4.2g carbohidratos netos
Muslos de pollo al limón a la griega
Muslos con piel asados fuerte con limón, orégano y mucho aceite de oliva.
11.9g carbohidratos netos
🫒 Mediterránea · Comida o Tentempié
Ensalada griega con feta
Pepino, tomate, aceitunas y un buen taco de feta. Sin lechuga, como debe ser.
Gratis para leer. Buen provecho. Tainy Tracker lo apunta con un solo toque →
11.9gCarbohidratos netos
476Calorías
15.1gCarbohidratos totales
3.2gFibra
Los macros son por ración, calculados a partir de los ingredientes pesados con datos de USDA FoodData Central. En la práctica varían alrededor de un 10% según el corte de carne y lo generoso que seas con la mantequilla.
Valores completos por ración
476 kcal · 41.9 g de grasas · 13.4 g de proteínas · 15.1 g de carbohidratos totales · 3.2 g de fibra
Contiene lácteos
sin lácteos cambiándolo por 80 g de tofu firme marinado
Etiquetamos la receta, no tu marca de caldo — mira siempre la etiqueta.
Ingredientes
Para 1 ración · ve marcándolos mientras compras
Cambio — sin lácteos
80 g de tofu firme marinado — sin lácteos, con un punto salado y fuerte parecido +0.5 g de carbohidratos netos
Preparación
4 pasos · 10 min
- Corta el pepino en medias lunas gruesas y el tomate en gajos.
- Corta la cebolla lo más fina que puedas y ponla la primera en el bol.
- Añade el pepino, el tomate y las aceitunas y coloca el feta encima en un solo taco.
- Riega con el aceite, esparce el orégano y no lo remuevas.
Un toque y esto ya está en tu día.
Tainy Tracker vigila esos 11.9 g frente a tu objetivo de carbohidratos netos y te apunta la ración entera sin que escribas ni un ingrediente. Todavía no está en las tiendas. Déjanos tu correo y te avisamos el día que salga.