4.2g carbohidratos netos
Muslos de pollo al limón a la griega
Muslos con piel asados fuerte con limón, orégano y mucho aceite de oliva.
4g carbohidratos netos
🫒 Mediterránea · Cena
Brochetas de souvlaki de cordero
Paletilla de cordero macerada en limón y orégano, a la parrilla fuerte y sin pan de pita.
Souvlaki — servido con tzatziki y ensalada en lugar de pan de pita
Gratis para leer. Buen provecho. Tainy Tracker lo apunta con un solo toque →
4gCarbohidratos netos
597Calorías
4.8gCarbohidratos totales
0.8gFibra
Los macros son por ración, calculados a partir de los ingredientes pesados con datos de USDA FoodData Central. En la práctica varían alrededor de un 10% según el corte de carne y lo generoso que seas con la mantequilla.
Valores completos por ración
597 kcal · 48.3 g de grasas · 34.6 g de proteínas · 4.8 g de carbohidratos totales · 0.8 g de fibra
Contiene lácteos
sin lácteos cambiándolo por 100 g de yogur de coco sin azúcar
Etiquetamos la receta, no tu marca de caldo — mira siempre la etiqueta.
Ingredientes
Para 2 raciones · ve marcándolos mientras compras
Cambio — sin lácteos
100 g de yogur de coco sin azúcar — sin lácteos; comprueba que no lleve azúcar añadido +1 g de carbohidratos netos
Preparación
5 pasos · 25 min + toda la noche
- Mezcla el cordero con el aceite, el limón y el orégano y déjalo tapado toda la noche.
- Ralla el pepino, estrújalo con las manos para secarlo y mézclalo con el yogur.
- Ensarta el cordero en las brochetas apretando bien los trozos.
- Asa a fuego máximo cuatro minutos por cada lado, hasta que esté chamuscado por fuera y rosado por dentro.
- Deja reposar cinco minutos y sirve con el tzatziki.
Un toque y esto ya está en tu día.
Tainy Tracker vigila esos 4 g frente a tu objetivo de carbohidratos netos y te apunta la ración entera sin que escribas ni un ingrediente. Todavía no está en las tiendas. Déjanos tu correo y te avisamos el día que salga.