4.2g carbohidratos netos
Muslos de pollo al limón a la griega
Muslos con piel asados fuerte con limón, orégano y mucho aceite de oliva.
6.4g carbohidratos netos
🫒 Mediterránea · Desayuno o Tentempié
Plato de halloumi y aguacate
Halloumi frito hasta que chirría al morderlo, con aguacate, tomate y aceite de oliva.
Gratis para leer. Buen provecho. Tainy Tracker lo apunta con un solo toque →
6.4gCarbohidratos netos
595Calorías
13.9gCarbohidratos totales
7.5gFibra
Los macros son por ración, calculados a partir de los ingredientes pesados y, para uno o dos que el USDA no recoge, con datos del fabricante. En la práctica varían alrededor de un 10% según el corte de carne y lo generoso que seas con la mantequilla.
Valores completos por ración
595 kcal · 52.7 g de grasas · 22.3 g de proteínas · 13.9 g de carbohidratos totales · 7.5 g de fibra
Contiene lácteos
sin lácteos cambiándolo por 90 g de tofu firme ahumado
Etiquetamos la receta, no tu marca de caldo — mira siempre la etiqueta.
Ingredientes
Para 1 ración · ve marcándolos mientras compras
Cambio — sin lácteos
90 g de tofu firme ahumado — sin lácteos; prénsalo y fríelo igual de fuerte +1 g de carbohidratos netos
Preparación
4 pasos · 10 min
- Seca las lonchas de halloumi con papel de cocina para que se doren en lugar de cocerse al vapor.
- Márcalas en una plancha bien caliente y sin aceite, dos minutos por cada lado, hasta que tengan rayas y chirríen al morderlas.
- Corta el aguacate en láminas y los tomates por la mitad, directamente sobre el plato.
- Pon el halloumi encima y termina con el aceite y un chorrito de limón.
Un toque y esto ya está en tu día.
Tainy Tracker vigila esos 6.4 g frente a tu objetivo de carbohidratos netos y te apunta la ración entera sin que escribas ni un ingrediente. Todavía no está en las tiendas. Déjanos tu correo y te avisamos el día que salga.