4.2g carbohidratos netos
Muslos de pollo al limón a la griega
Muslos con piel asados fuerte con limón, orégano y mucho aceite de oliva.
8.7g carbohidratos netos
🫒 Mediterránea · Desayuno o Comida
Huevos turcos con yogur
Huevos poco cuajados sobre yogur con ajo y mantequilla de guindilla por encima.
Çılbır — sin pan — se come con cuchara, como merece
Gratis para leer. Buen provecho. Tainy Tracker lo apunta con un solo toque →
8.7gCarbohidratos netos
444Calorías
9.4gCarbohidratos totales
0.7gFibra
Los macros son por ración, calculados a partir de los ingredientes pesados con datos de USDA FoodData Central. En la práctica varían alrededor de un 10% según el corte de carne y lo generoso que seas con la mantequilla.
Valores completos por ración
444 kcal · 33.4 g de grasas · 26.7 g de proteínas · 9.4 g de carbohidratos totales · 0.7 g de fibra
Contiene huevo
Contiene lácteos
sin lácteos cambiándolo por 150 g de yogur de coco sin azúcar
Etiquetamos la receta, no tu marca de caldo — mira siempre la etiqueta.
Ingredientes
Para 1 ración · ve marcándolos mientras compras
Cambio — sin lácteos
150 g de yogur de coco sin azúcar — sin lácteos; mira que no lleve azúcar añadido +1.5 g de carbohidratos netos
Cambio — sin lácteos
20 g de aceite de oliva — sin lácteos, y más cerca de la versión costera
Preparación
4 pasos · 12 min
- Mezcla el ajo machacado con el yogur y extiéndelo sobre un plato frío.
- Escalfa o cuece los huevos seis minutos, para que queden blandos, y colócalos sobre el yogur.
- Derrite la mantequilla con la pimienta de Alepo hasta que espume y se ponga roja.
- Échala sobre los huevos mientras siga burbujeando y cómelo con cuchara.
Un toque y esto ya está en tu día.
Tainy Tracker vigila esos 8.7 g frente a tu objetivo de carbohidratos netos y te apunta la ración entera sin que escribas ni un ingrediente. Todavía no está en las tiendas. Déjanos tu correo y te avisamos el día que salga.