3.8g carbohidratos netos
Plato de sashimi de salmón
Salmón en láminas con daikon, wasabi y soja. Diez minutos y sin fuego.
6.2g carbohidratos netos
🍢 Japonesa y coreana · Tentempié o Comida
Tofu frío, hiyayakko
Tofu sedoso bien frío con jengibre, cebolleta y un chorro de tamari por encima.
Gratis para leer. Buen provecho. Tainy Tracker lo apunta con un solo toque →
6.2gCarbohidratos netos
280Calorías
7.6gCarbohidratos totales
1.4gFibra
Los macros son por ración, calculados a partir de los ingredientes pesados con datos de USDA FoodData Central. En la práctica varían alrededor de un 10% según el corte de carne y lo generoso que seas con la mantequilla.
Valores completos por ración
280 kcal · 21.5 g de grasas · 18.1 g de proteínas · 7.6 g de carbohidratos totales · 1.4 g de fibra
Contiene soja
Contiene sésamo
Etiquetamos la receta, no tu marca de caldo — mira siempre la etiqueta.
Ingredientes
Para 1 ración · ve marcándolos mientras compras
Preparación
4 pasos · 5 min
- Ten el tofu en la nevera hasta el último momento; tiene que estar bien frío.
- Escúrrelo, ponlo entero en un plato y córtalo en dados sin moverlo.
- Amontona el jengibre y la cebolleta por encima.
- Riega con el tamari y el aceite de sésamo justo antes de llevarlo a la mesa.
Un toque y esto ya está en tu día.
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