3.8g carbohidratos netos
Plato de sashimi de salmón
Salmón en láminas con daikon, wasabi y soja. Diez minutos y sin fuego.
🍢 Cocina
Recetas keto japonesas y coreanas
Japonesa y coreana: la carne a la parrilla, el pescado y las verduras fermentadas sostienen esta cocina, y nada de eso necesita arroz. Espera más yakitori y banchan que donburi, y lee los adobos, que es donde está el azúcar.
7 recetas, gratis para leer.
Ya era keto, sin cambiarle nada
7.6g carbohidratos netos
Sopa de miso con tofu
Miso disuelto en caldo caliente fuera del hervor, con tofu sedoso y cebolleta.
1.8g carbohidratos netos
Kimchi con panceta
Panceta hasta que suelta bien la grasa, y el kimchi frito en ella hasta caramelizar.
6.2g carbohidratos netos
Tofu frío, hiyayakko
Tofu sedoso bien frío con jengibre, cebolleta y un chorro de tamari por encima.
Adaptada, y te dice cómo
4.1g carbohidratos netos
Brochetas de pollo yakitori
Muslo y cebolleta en brochetas, a la parrilla fuerte y pincelados con tamari.
3.1g carbohidratos netos
Bulgogi de ternera
Ternera fina en adobo de sésamo y ajo, marcada rápido y envuelta en lechuga.
2.8g carbohidratos netos
Tamagoyaki, tortilla enrollada
Capas finas de huevo enrolladas una sobre otra en la sartén, cortadas en rodajas.
Estamos escribiendo más cocina japonesa y coreana.
Cocinar keto sin complicarte.
Tainy Tracker lleva la cuenta de tus carbohidratos netos y te apunta cualquiera de estas con un solo toque. Sale pronto.