3.8g carbohidratos netos
Plato de sashimi de salmón
Salmón en láminas con daikon, wasabi y soja. Diez minutos y sin fuego.
4.1g carbohidratos netos
🍢 Japonesa y coreana · Cena o Tentempié
Brochetas de pollo yakitori
Muslo y cebolleta en brochetas, a la parrilla fuerte y pincelados con tamari.
Yakitori — sin mirin en el glaseado, así no lleva azúcar
Gratis para leer. Buen provecho. Tainy Tracker lo apunta con un solo toque →
4.1gCarbohidratos netos
478Calorías
5.2gCarbohidratos totales
1.1gFibra
Los macros son por ración, calculados a partir de los ingredientes pesados con datos de USDA FoodData Central. En la práctica varían alrededor de un 10% según el corte de carne y lo generoso que seas con la mantequilla.
Valores completos por ración
478 kcal · 36.2 g de grasas · 32 g de proteínas · 5.2 g de carbohidratos totales · 1.1 g de fibra
Contiene soja
Contiene sésamo
Etiquetamos la receta, no tu marca de caldo — mira siempre la etiqueta.
Ingredientes
Para 2 raciones · ve marcándolos mientras compras
Preparación
4 pasos · 20 min
- Corta el pollo en trozos de 3 cm y las cebolletas en tramos parecidos.
- Ensártalos alternos en las brochetas, apretando bien los trozos.
- Asa a fuego fuerte cuatro minutos por cada lado, pincelando con tamari cada vez que les des la vuelta.
- Pincela una última vez al final y esparce el jengibre por encima.
Un toque y esto ya está en tu día.
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