5.4g carbohidratos netos
Ensalada caprese
Mozzarella, tomate y albahaca con un buen aceite y nada más.
3.3g carbohidratos netos
🍅 Italiana · Desayuno o Comida
Frittata de calabacín y parmesano
Huevos cuajados despacio con calabacín y parmesano, y un golpe de gratinador.
Gratis para leer. Buen provecho. Tainy Tracker lo apunta con un solo toque →
3.3gCarbohidratos netos
429Calorías
4.1gCarbohidratos totales
0.8gFibra
Los macros son por ración, calculados a partir de los ingredientes pesados con datos de USDA FoodData Central. En la práctica varían alrededor de un 10% según el corte de carne y lo generoso que seas con la mantequilla.
Valores completos por ración
429 kcal · 33.5 g de grasas · 26.9 g de proteínas · 4.1 g de carbohidratos totales · 0.8 g de fibra
Contiene huevo
Contiene lácteos
Etiquetamos la receta, no tu marca de caldo — mira siempre la etiqueta.
Ingredientes
Para 2 raciones · ve marcándolos mientras compras
Preparación
5 pasos · 22 min
- Enciende el grill. Fríe el calabacín en el aceite hasta que coja color, unos seis minutos.
- Bate los huevos con casi todo el parmesano y salpimenta bien.
- Vierte los huevos sobre el calabacín y cuaja a fuego bajo hasta que los bordes estén hechos.
- Esparce el resto del parmesano por encima y termina bajo el grill hasta que suba y cuaje.
- Déjala reposar cinco minutos antes de cortarla o se romperá.
Un toque y esto ya está en tu día.
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