6g carbohidratos netos
Muslos de pollo tandoori
Yogur, limón y especias toda la noche, y luego horno fuerte hasta que los bordes se tuestan.
7.2g carbohidratos netos
🍛 India · Tentempié
Raita de pepino
Pepino rallado en yogur con sal y comino tostado. Refresca cualquier plato.
Gratis para leer. Buen provecho. Tainy Tracker lo apunta con un solo toque →
7.2gCarbohidratos netos
135Calorías
7.7gCarbohidratos totales
0.5gFibra
Los macros son por ración, calculados a partir de los ingredientes pesados con datos de USDA FoodData Central. En la práctica varían alrededor de un 10% según el corte de carne y lo generoso que seas con la mantequilla.
Valores completos por ración
135 kcal · 6.6 g de grasas · 11.9 g de proteínas · 7.7 g de carbohidratos totales · 0.5 g de fibra
Contiene lácteos
sin lácteos cambiándolo por 250 g de yogur de coco sin azúcar
Etiquetamos la receta, no tu marca de caldo — mira siempre la etiqueta.
Ingredientes
Para 2 raciones · ve marcándolos mientras compras
Cambio — sin lácteos
250 g de yogur de coco sin azúcar — sin lácteos; añade más limón para darle punto +2 g de carbohidratos netos
Preparación
4 pasos · 8 min
- Ralla el pepino y estrújalo con fuerza entre las manos para sacarle el agua.
- Tuesta el comino en una sartén sin aceite 30 segundos, hasta que huela a fruto seco.
- Mezcla el pepino y el comino con el yogur y pon sal.
- Enfría diez minutos antes de servir y esparce el cilantro en el último momento.
Un toque y esto ya está en tu día.
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