4.7g carbohidratos netos
Shawarma de pollo
Muslo con especias cálidas asado fuerte, con salsa de ajo y sin pan plano.
5.3g carbohidratos netos
🥘 De Oriente Medio · Comida o Tentempié
Fattoush sin pan
Ensalada ácida de zumaque y limón con pepino, tomate y hierbas. Sin pan frito.
Fattoush — sin pan de pita frito — el crujiente lo dan las semillas tostadas
Gratis para leer. Buen provecho. Tainy Tracker lo apunta con un solo toque →
5.3gCarbohidratos netos
214Calorías
6.6gCarbohidratos totales
1.3gFibra
Los macros son por ración, calculados a partir de los ingredientes pesados con datos de USDA FoodData Central. En la práctica varían alrededor de un 10% según el corte de carne y lo generoso que seas con la mantequilla.
Valores completos por ración
214 kcal · 21.3 g de grasas · 1.2 g de proteínas · 6.6 g de carbohidratos totales · 1.3 g de fibra
Sin alérgenos declarados
Etiquetamos la receta, no tu marca de caldo — mira siempre la etiqueta.
Ingredientes
Para 2 raciones · ve marcándolos mientras compras
Preparación
4 pasos · 12 min
- Corta el pepino y el tomate en trozos irregulares, no en dados perfectos.
- Corta la cebolla en juliana fina y déjala cinco minutos en el zumo de limón para que pierda fuerza.
- Mézclalo todo con el perejil y el aceite.
- Añade zumaque si tienes y cómelo antes de una hora.
Un toque y esto ya está en tu día.
Tainy Tracker vigila esos 5.3 g frente a tu objetivo de carbohidratos netos y te apunta la ración entera sin que escribas ni un ingrediente. Todavía no está en las tiendas. Déjanos tu correo y te avisamos el día que salga.