4.3g carbohidratos netos
Sopa de pimienta nigeriana
Un caldo ligero y muy picante con cabrito y especias cálidas. Sin espesar nada.
4.8g carbohidratos netos
🍲 Caribeña y de África Occidental · Cena o Comida
Pollo jerk
Muslos macerados toda la noche con chile scotch bonnet, tomillo y pimienta de Jamaica, y después bien tostados.
Gratis para leer. Buen provecho. Tainy Tracker lo apunta con un solo toque →
4.8gCarbohidratos netos
642Calorías
5.6gCarbohidratos totales
0.8gFibra
Los macros son por ración, calculados a partir de los ingredientes pesados con datos de USDA FoodData Central. En la práctica varían alrededor de un 10% según el corte de carne y lo generoso que seas con la mantequilla.
Valores completos por ración
642 kcal · 51.5 g de grasas · 38.1 g de proteínas · 5.6 g de carbohidratos totales · 0.8 g de fibra
Sin alérgenos declarados
Etiquetamos la receta, no tu marca de caldo — mira siempre la etiqueta.
Ingredientes
Para 2 raciones · ve marcándolos mientras compras
Preparación
4 pasos · 40 min + toda la noche
- Tritura la guindilla, las cebolletas, el ajo, la lima y el aceite con tomillo y pimienta de Jamaica.
- Haz cortes en la piel del pollo, embadúrnalo bien con la marinada y déjalo toda la noche.
- Hornea a 200C durante 35 minutos y termina bajo el grill fuerte para que se chamusque.
- Deja reposar cinco minutos y sirve con los jugos de la bandeja.
Un toque y esto ya está en tu día.
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