4.8g carbohidratos netos
Pollo jerk
Muslos macerados toda la noche con chile scotch bonnet, tomillo y pimienta de Jamaica, y después bien tostados.
4.3g carbohidratos netos
🍲 Caribeña y de África Occidental · Comida o Cena
Sopa de pimienta nigeriana
Un caldo ligero y muy picante con cabrito y especias cálidas. Sin espesar nada.
Gratis para leer. Buen provecho. Tainy Tracker lo apunta con un solo toque →
4.3gCarbohidratos netos
251Calorías
4.8gCarbohidratos totales
0.5gFibra
Los macros son por ración, calculados a partir de los ingredientes pesados con datos de USDA FoodData Central. En la práctica varían alrededor de un 10% según el corte de carne y lo generoso que seas con la mantequilla.
Valores completos por ración
251 kcal · 5.3 g de grasas · 43.6 g de proteínas · 4.8 g de carbohidratos totales · 0.5 g de fibra
Sin alérgenos declarados
Etiquetamos la receta, no tu marca de caldo — mira siempre la etiqueta.
Ingredientes
Para 3 raciones · ve marcándolos mientras compras
Preparación
4 pasos · 60 min
- Pon el cabrito, el caldo, la cebolla, el jengibre y la guindilla en una olla y llévalo a hervor suave.
- Desespuma la superficie durante los diez primeros minutos y luego déjalo tranquilo.
- Cuece tapado a fuego bajo 50 minutos, hasta que la carne ceda con facilidad.
- Sala bien y sirve en boles hondos con su caldo.
Un toque y esto ya está en tu día.
Tainy Tracker vigila esos 4.3 g frente a tu objetivo de carbohidratos netos y te apunta la ración entera sin que escribas ni un ingrediente. Todavía no está en las tiendas. Déjanos tu correo y te avisamos el día que salga.