8g carbohidratos netos
Salteado de ternera con brócoli
Wok muy caliente, ternera fina y brócoli al dente. Sin maicena, así que la salsa queda suelta.
3.3g carbohidratos netos
🥢 China · Cena o Comida
Lubina al vapor con jengibre
Lomo entero al vapor sobre jengibre, acabado con aceite humeante y cebolleta.
Gratis para leer. Buen provecho. Tainy Tracker lo apunta con un solo toque →
3.3gCarbohidratos netos
317Calorías
4.1gCarbohidratos totales
0.8gFibra
Los macros son por ración, calculados a partir de los ingredientes pesados con datos de USDA FoodData Central. En la práctica varían alrededor de un 10% según el corte de carne y lo generoso que seas con la mantequilla.
Valores completos por ración
317 kcal · 17.6 g de grasas · 34.4 g de proteínas · 4.1 g de carbohidratos totales · 0.8 g de fibra
Contiene pescado
Contiene soja
Contiene sésamo
Etiquetamos la receta, no tu marca de caldo — mira siempre la etiqueta.
Ingredientes
Para 2 raciones · ve marcándolos mientras compras
Preparación
4 pasos · 18 min
- Coloca el pescado en un plato resistente al calor y esparce por encima la mitad del jengibre.
- Cuécelo al vapor sobre agua hirviendo ocho minutos, hasta que la carne se separe en lascas con el tenedor.
- Tira el agua que haya soltado y añade el tamari y el jengibre restante.
- Calienta el aceite de sésamo hasta que humee y échalo sobre las cebolletas que van por encima.
Un toque y esto ya está en tu día.
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