3.8g carbohidratos netos
Plato de sashimi de salmón
Salmón en láminas con daikon, wasabi y soja. Diez minutos y sin fuego.
2.8g carbohidratos netos
🍢 Japonesa y coreana · Desayuno
Tamagoyaki, tortilla enrollada
Capas finas de huevo enrolladas una sobre otra en la sartén, cortadas en rodajas.
Tamagoyaki — sin mirin ni azúcar, así queda salado y no dulce
Gratis para leer. Buen provecho. Tainy Tracker lo apunta con un solo toque →
2.8gCarbohidratos netos
354Calorías
3.4gCarbohidratos totales
0.6gFibra
Los macros son por ración, calculados a partir de los ingredientes pesados con datos de USDA FoodData Central. En la práctica varían alrededor de un 10% según el corte de carne y lo generoso que seas con la mantequilla.
Valores completos por ración
354 kcal · 28.3 g de grasas · 20.8 g de proteínas · 3.4 g de carbohidratos totales · 0.6 g de fibra
Contiene huevo
Contiene soja
Contiene sésamo
Etiquetamos la receta, no tu marca de caldo — mira siempre la etiqueta.
Ingredientes
Para 1 ración · ve marcándolos mientras compras
Preparación
5 pasos · 12 min
- Bate los huevos con el tamari y cuélalos para que la textura quede uniforme.
- Engrasa una sartén pequeña y vierte un tercio del huevo, inclinándola para cubrir el fondo.
- Cuando esté casi cuajado, enróllalo hacia un extremo de la sartén con palillos o una espátula.
- Echa más huevo, levanta el rollo para que corra por debajo y vuelve a enrollar. Repite una vez más.
- Déjalo templar dos minutos, córtalo en rodajas gruesas y remata con cebolleta.
Un toque y esto ya está en tu día.
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